Reklam
Reklam

Obezite hayatı tehdit ediyor!

Aile Hekimi Doktor Alp Karan, özellikle çocuk ve gençlerde obezite sorununun tehlikeli boyutlara ulaştığını ifade ederek, “Hareketsiz yaşam, televizyon, bilgisayar ve hazır gıdalar obeziteyi tetikliyor. Hazır gıdalar yerine ev yemeği tercih edin”  dedi

Obezite hayatı tehdit ediyor!

Aile Hekimi Doktor Alp Karan, özellikle çocuk ve gençlerde obezite sorununun tehlikeli boyutlara ulaştığını ifade ederek, “Hareketsiz yaşam, televizyon, bilgisayar ve hazır gıdalar obeziteyi tetikliyor. Hazır gıdalar yerine ev yemeği tercih edin”  dedi

Obezite hayatı tehdit ediyor!
25 Ekim 2019 - 17:00

Aile Hekimi Doktor Alp Karan, özellikle çocuk ve gençlerde obezite sorununun tehlikeli boyutlara ulaştığını ifade ederek, “Hareketsiz yaşam, televizyon, bilgisayar ve hazır gıdalar obeziteyi tetikliyor. Hazır gıdalar yerine ev yemeği tercih edin”  dedi
 
Obezitenin halk sağlığını tehdit ettiğini hatırlatan Aile Hekimi Dr. Alp Karan, hareketsiz yaşam, televizyon ve bilgisayar alışkanlığı başta olmak üzere, sosyal ve sportif etkinliklere yeterince yer vermeyen bireylerin obeziteye sürüklendiğini anlattı. Karan, ailelerin çocuklarına doğru beslenme ve sporun, sağlıklı bir hayat sürdürebilmek için ne kadar önemli olduğu konusunda farkındalık oluşturması gerektiğini vurguladı. Ev yemeğinin yerine hazır paketlenmiş gıda tüketilmesinin zaman içerisinde obeziteye neden olduğunu bildiren Karan, “Şişmanlık, vücut ağırlığının ve vücuttaki yağ kitlesinin beklenenin üzerinde olmasıdır. Tüm bireylerin enerjiyi kullanma şekli, yağ depolama şekli birbirinden farklıdır yani herkesin farklı bir metabolizması vardır. Fast-food tipi beslenme, obez olmada çok önemli nedendir. Okul çağından itibaren düzenli olarak fiziksel sportif aktivitelere katılım ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ise obezite ile savaşta en önemli rol oynamaktadır. Obez olmamak için spor günlük hayatımızda olmalı ve düzenli beslenmeliyiz. Ev yemeği yerine hazır paketlenmiş gıdalar talep edilmemelidir. Hamburger başta olmak üzere, dondurulmuş gıdalar kesinlikle tüketilmemeli. Meyve, sebze, yoğurt, balık, nohut, fasulye ve diğer bakliyatları içeren gıdalar besleyicidir ve yararlıdır. Obezite bebeklik dönemi ve ergenlik döneminde ortaya çıkmaktadır. Obeziteye yatkın bireylerin metabolizmalarının genetik açıdan bu hastalığa zemin hazırladığı da bilinmektedir. Bazen hormonal sorunlara bağlı olarak obezite görülebilir. Her yere arabayla gitme gibi hayat tarzı alışkanlıkları da tehlikelidir. Obez olmamak için yemek yeme alışkanlığı değiştirilmelidir. Yağ tüketimi konusunda dikkatli olunmalı, besin çeşitliliğine dikkat edilmeli, her besin grubundan dengeli bir şekilde beslenilmeli, alkol alımından uzak durulmalı, sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmelidir” dedi.

Esra ALTUNKES

YORUMLAR

  • 0 Yorum