Uzmanlar, ebeveynleri beslenme alışkanlıkları ve ekran süreleri konusunda acil önlem almaya çağırıyor. Son yıllarda tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de çocuk ve ergenlerde obezite oranları endişe verici düzeyde yükseldi. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, çocuklar arasında fazla kilo ve obezite görülme sıklığı son 40 yılda dört kat artış gösterdi. Çocukluk obezitesi, çocuğun yaş ve boyuna göre vücut kitle indeksinin (VKİ) olması gerekenden yüksek olmasıyla tanımlanıyor ve genellikle basit bir estetik sorunu olmaktan çıkarak, gelecekteki kronik hastalıkların temelini oluşturuyor.
Hareketsizlik ve dijitalleşme
Çocukluk obezitesinin ardında yatan temel neden, alınan enerji ile harcanan enerji arasındaki kronik dengesizlik. Modern yaşam tarzı bu dengesizliği derinleştiriyor. Okul sonrası etkinliklerin ve oyunların yerini büyük ölçüde tablet, telefon ve televizyon ekranları alması, fiziksel aktivite yetersizliği, çocukların enerji yakma hızını düşürüyor. Hızlı tüketim kültürü, işlenmiş gıdaların, şekerli içeceklerin ve yüksek kalorili atıştırmalıkların yaygınlaşması, çocukların günlük kalori alımını ciddi ölçüde artırıyor. Yetişkin porsiyonlarının çocuklara sunulması ve evde sağlıklı yeme alışkanlıklarının oturtulamaması önemli bir etken. Sağlıklı ve taze gıdaya erişimin zorluğu veya maliyetli olması da obeziteyi tetikleyen faktörler arasında yeralıyor.
Ebeveynler için uzman uyarısı
Çocukluk obezitesiyle mücadelede en büyük sorumluluk ailelere düşüyor. Uzmanlar, koruyucu tedbirlerin ve sağlıklı yaşam biçiminin evin tamamına yayılması gerektiğini vurguluyor. Şekerli içecekler (meyve suları, gazlı içecekler) ve hazır atıştırmalıklar yerine su ve meyve/sebze gibi doğal besinlerin tercih edilmesi gerekiyor. Çocuğun yaşına uygun porsiyon büyüklüklerinin benimsenmesi, tabağın yarısının sebze ve meyvelerden oluşması önemli. Güne güçlü bir başlangıç yapmak için sağlıklı ve besleyici bir kahvaltının alışkanlık haline gelmesi ve işlenmiş, kızartılmış yiyecek tüketiminin kısıtlanması da obeziteyi önlemede mutlak yapılması gerekenler arasında yeralıyor.