Antalya Tabip Odası Başkanı Dr. Hüseyin Can Ertürk, kış aylarının gelmesiyle birlikte gribal enfeksiyonların hızla yayıldığını ve bu hastalıkların kişilerin günlük yaşamlarını olumsuz etkilediğini belirtti. Son dönemde hastanelerde grip nedeniyle yaşanan yoğunluğun azaldığını ancak vatandaşların tedbiri elden bırakmaması gerektiğini ifade eden Ertürk, gripten korunmak için alınması gereken önlemleri sıraladı. “Gribal enfeksiyonlar, virüs kaynaklı hastalıklardır ve oldukça bulaşıcıdır. Özellikle kapalı ortamlarda hızla yayılır ve vücut direncini düşürerek kişinin günlük yaşamını sekteye uğratabilir. Hastalık genellikle bir hafta ila on gün içinde kendiliğinden geçse de, bu süreçte yüksek ateş, kas ağrıları, halsizlik gibi belirtilerle kişiyi zor durumda bırakabilir. Daha da önemlisi, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde ve kronik hastalığı bulunan bireylerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” diyen Ertürk, grip virüsüne karşı hijyen kurallarına dikkat edilmesinin büyük önem taşıdığını vurguladı.
Önerilerde bulundu
Özellikle kapalı alanlarda ve toplu taşıma araçlarında maske kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Ertürk, gripten korunma yöntemleri hakkında şu önerilerde bulundu: “Toplu taşıma araçlarını kullanırken mutlaka maske takılmalı ve eller burun, ağız, göz gibi bölgelerle temas ettirilmemelidir. Dışarıdan geldikten sonra eller mutlaka sabunla yıkanmalı veya antiseptik mendillerle silinmelidir. Hastane ortamlarına girildiğinde maske kullanımı ihmal edilmemeli, grip belirtileri gösteren kişilerle temas edilmemelidir. Eğer ev ortamında gripli bir birey varsa, mutlaka izole edilmeli ve temas ettiği yüzeyler düzenli olarak dezenfekte edilmelidir. Evde havalandırmanın düzenli yapılması, virüslerin yayılmasını önlemek adına büyük önem taşımaktadır.”
‘Hijyen kurallarına uyulmalı’
Bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının gripten korunmada en etkili yöntemlerden biri olduğunu belirten Ertürk, beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Ertürk, “Enerji ihtiyacını karşılamak ve bağışıklığı güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenmek çok önemli. Özellikle sıcak ve protein açısından zengin çorbalar tüketilmeli. Kelle paça çorbası gibi besin değeri yüksek çorbalar, bol sarımsak ve baharat ilavesiyle bağışıklık sistemine katkı sağlar. Aynı zamanda ıhlamur, ada çayı gibi bitki çaylarının tüketilmesi de vücudu destekler. Bol su içilmeli, mümkünse sık sık duş alınmalı ve vücut temiz tutulmalıdır. Grip belirtileri başladığında doktora danışmadan antibiyotik kullanılmamalı, yalnızca ateş düşürücü ilaçlar tercih edilmelidir. Ayrıca kaloriferli ortamlarda havanın kurumasını önlemek için su dolu kaplar bulundurulmalıdır” diyerek sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemini vurguladı. Grip virüsünün özellikle alışveriş merkezleri, toplu taşıma araçları ve yürüyen merdiven korkulukları gibi alanlarda hızla yayılabildiğini hatırlatan Ertürk, bu ortamlarda maske kullanımına ve hijyen kurallarına uymanın hastalıktan korunmada kritik rol oynadığını belirtti. Son olarak, grip vakalarının dönemsel olarak arttığını ancak havaların ısınmasıyla birlikte azalacağını söyleyen Ertürk, vatandaşların bu süreçte hijyen ve bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda duyarlı olmaları gerektiğini sözlerine ekledi.
