Obezitenin çağımızın hastalığı olduğunu ve en önemli kaynaklarının dengesiz beslenme ile hareketsizlik olduğunu biliyoruz. Ancak, hareketsizliğin en önemli kaynağının aslında İnternet teknolojileri olduğunun çoğu zaman farkında değiliz. Eskiden hareketsizliğin müsebbibi olarak televizyon karşısında geçirilen zaman gösterilirdi. Hatta günah keçisi haline getirilen oyun konsolu üreticileri son yıllarda çareyi oyuncuları ekran karşısında hareket etmeye sevkeden interaktif oyunları geliştirmekte bulmuştu.
Son yıllarda ise kullanımı giderek artan bilgisayar ve mobil cihazlar insanları tembelleştirmekle kalmayıp boyundan bileklere, omuzlardan omuriliğe kadar insan anatomisine çeşitli şekillerde zarar vermeye başladı. İnsanı tembelleştirerek düşünme, ezberleme ve yorumlama gibi beyin fonksiyonlarını da olumsuz etkilediği bilinen bu cihazların özetle belki de faydaları kadar zararları da olduğunu çoğu zaman düşünemiyoruz.
Peki bizi hantallaştırarak her geçen gün kendisine daha fazla muhtaç eden teknolojiyi bir panzehir olarak kullanıp üzerimizdeki ataletten kurtulabilmemiz mümkün mü? Elbette mümkün! Yeni nesil mobil cihazlar insanların daha sağlıklı yaşayabilmesi için yeterli düzeyde destekleyici yazılım ve donanımdan oluşuyor. Akıllı bileklik ve saat gibi cihazlar sayesinde yeme, içme, uyuma, hareket ve spor gibi aktiviteler düzenli olarak takip edilebildiği gibi nabız bile ölçülerek bireylerin sağlık durumu kontrol altında tutulabiliyor.
Bugün yeni nesil cep telefonlarının önemli bir kısmı yukarıda saydığım özelliklere zaten sahip. Yeni nesil telefonlar sayesinde ideal kilonuzu belirleyip günlük diyetinizi rahatlıkla takip etmeniz, düzensiz su içen birisi iseniz su içmeniz gereken zamanlarda uyarılmanız, uyuyarak geçirdiğiniz zaman takip edilerek uyku kalitenizi takip edebilmeniz, yaptığınız her türlü sportif etkinliğin istatistiklerini takip etmeniz, nabız atışınızın olması gereken sınırlar içinde olup olmadığını kontrol etmeniz ve sağlıklı bir hayat konusunda öneriler alabilmeniz mümkün.
O halde, dengeli beslenme ve obeziteden korunmak için modern teknolojilerden destek almamak için hiç bir nedenimiz yok. Naçizane önerim, eğer dengeli beslenme gibi bir arzunuz yoksa ve hatta hareketsizlikten memnun olsanız bile akıllı cihazların saydığım özelliklerini aktif hale getirin ve günlük yakmanız gereken kalori ve hareket etmeniz gereken mesafeden ne kadar geri kaldığınızı görün. O sayede er ya da geç ne kadar risk altında olduğunuzu fark edip bir şeyler yapma ihtiyacı hissedeceğinize inanıyorum...
Sevgiyle kalın...