Yılbaşı tatillerinin en çok tercih edilen aktivitelerinden biri olan kayak ve snowboard için uzmanlardan uyarı geldi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Altınel, özellikle düşme sonrasında meydana gelebilecek yaralanmaların aylar süren tedavilere veya kalıcı hasarlara neden olabileceğine dikkat çekerek, “Keyfiniz kabusa dönüşmesin” dedi. Kayak ve snowboard kazalarının ciddiye alınması gerektiğini belirtern Dr. Altınel, bu sporu yapacakları öncelikle diz ve eklem bağ yaralanmaları dışında, düşmeye bağlı kırık ve çıkıklar konusunda uyardı. İşte olası sakatlıklar Kayak ya da snowboard yaparken en fazla karşılaşılan akut yaralanmalar hakkında açıklamalarda bulunan Altınel, “Kayak yaralanmalarının yarıya yakını diz ekleminde sıkıntı yaratıyor. Resmi verilere göre; kayak sporunu yapan her 100 sporcudan 28 tanesi kazalar sonucu çok ciddi sakatlıklar geçirmekteyken, snowboard da bu oran yüzde 40'a kadar ulaşıyor. Amatör ve keyif için bu spor dallarını yapanlarda ise özellikle düşmeye bağlı kazalar yine ciddi rakamlara ulaşıyor. İşte bu nedenle, özellikle ülkemizde yarıyıl tatilinin de yaklaşmasıyla tatilini kayak ve snowboard yapmak için tercih edenleri riskli bir süreç de bekliyor. Kayak sırasında, kayış mekanizması nedeniyle ayak ve ayak bileği kayağa kilitlenmiş pozisyonda iken, dizde dönme hareketleri oluyor. Bu dönmelerin aşırı olması diz yaralanmasına sebep oluyor. Diz yaralanmaları basit bir menisküs yırtığından ön çapraz bağ, iç yan bağ ve bu yaralanmaların birlikte olduğu çoklu bağ yaralanmalarına kadar görülebiliyor. Bunların dışında; düşmeye bağlı omuz bölgesi, el bileği, bacak, omurga kırıkları, bel fıtıkları, parmak çıkık ve bağ yaralanmaları da kayak kazalarında en çok rastlanılan yaralanmalar olarak öne çıkıyor” diye konuştu. Menüsküs yırtıkları Kış mevsiminde ve yarı yıl tatili döneminde kayak ve snowboard kazası sonrası pek çok vaka ile karşılaştıklarının belirten Prof. Dr. Levent Altınel şöyle devam etti: “Malum yılbaşı ve yarı yıl tatiline çok az bir süre kaldı ve kayak sezonu açıldı. Bu sporu tercih edenlerin keyfinin kabusa dönüşmemesi için dikkatli olmaları gerekiyor. Çünkü diz hem kayarken hem de düşme sırasında aşırı dönme zorlanmalarına maruz kalır bu da sıklıkla ön çapraz bağ, iç yan bağ yırtığı ve menisküs yırtıklarına sebep olur. Vücudun üst kısmında ise; kayağa bağlı olarak el başparmağı bağ yaralanmaları, köprücük kemiği kırıkları ve omuz çevresi çıkıkları gözlenirken, snowboard da ise en çok düşme sırasında el bileği kırıkları gözlenir. Burada önemli olan ister kayak ister snowboard olsun bu kazaların ciddiye alınması gerektiğidir. Özellikle düşmeler sonrasında meydana gelebilecek yaralanmalar sonrası yanlış tanı, geç müdahale ve uygunsuz tedaviler, kalıcı sakatlıklara neden olabiliyor. Bu yüzden kaza sonrası konusunda uzman hekimler tercih edilmeli ve tedaviye erken dönemde başlanmalıdır.” Eğitim ve doğru ekipman Dr. Levent Altınel, kayak kazalarının önlenmesi ya da az hasarla atlatılması adına önceden eğitim ve doğru ekipmanlara sahip olmanın önemine de şöyle dikkat çekti: “Kayak ve snowboard özellikle diz eklemine çok yük bindirdiğinden bu spora başlamadan diz çevresindeki kaslara yönelik güçlendirme egzersizlerini mutlaka yapmak gerekir. Bu sayede kişi kayak esnasında oluşabilecek yaralanmalardan kendisini koruyabilir. Ayrıca ani bacak açılmaları veya düşmeler sırasında kas yırtıklarını engellemek için ısınma ve kasların boyunu uzatan germe egzersizlerinin de kaymaya başlamadan önce yapılması şarttır. Tabi tüm bunların yanı sıra; uygun ekipman seçimi, doğru boyda kayak seçimi, kayak ayakkabılarının doğru sıkılıkta bağlanması, ders almadan ve yeterli tecrübe kazanmadan kayılmaması, doğru pist seçimi, uyarı ve kurallara riayet edilmesi ve yeterli kar kalınlığında olup olmadığı da kazaların engellenmesinde önemli faktörlerdir.”Esra ALTUNKES
Güncel
30 Aralık 2018 - 15:20
Güncelleme: 30 Aralık 2018 - 15:23
Kayak keyfiniz kabusa dönmesin!
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Altınel, yılbaşı tatillerinde en çok tercih edilen aktivitelerinden kayak ve snowboard için uyarılarda bulunarak, “Keyfiniz kabusa dönüşmesin” dedi
Güncel
30 Aralık 2018 - 15:20
Güncelleme: 30 Aralık 2018 - 15:23