Chia tohumu lif açısından oldukça zengindir. Sindirim sistemini düzenler, bağırsak sağlığını korur ve kabızlığı önler. Aynı zamanda bitkisel omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp dostu bir besindir. İltihaplanmayı azaltır, beyin fonksiyonlarını destekler.
Protein ve Antioksidan Gücü
Tüm temel amino asitleri barındıran chia tohumu, tam bir protein kaynağıdır. Antioksidan içeriği ile hücreleri serbest radikallerin zararlarından koruyarak yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Kilo Kontrolünde Etkili
Su ile birleşerek jel kıvamına gelen chia, midede hacim yaparak tok kalmayı sağlar. Kan şekerini dengeleyerek ani yükselmelerin önüne geçer ve kilo vermeyi destekler.
Kemik Sağlığını Koruyor
Yüksek kalsiyum, magnezyum ve fosfor içeriği ile kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur.
Chia tohumu, yoğurda, smoothie’ye veya suya eklenerek kolayca tüketilebilir. Sağlıklı beslenmek isteyenler için doğal ve güçlü bir destek olarak öne çıkıyor.
