Millet Bahçesi Gençlik Merkezi, gençlerin fiziksel gelişimlerini desteklemenin yanı sıra ruhsal iyi oluşlarını da güçlendirmeye yönelik etkinliklerini sürdürüyor. Merkezde düzenlenen spor aktiviteleri kapsamında bu hafta, yoga eğitmeni Menekşe Ulutaş’ın katılımıyla gün batımı eşliğinde bir yoga etkinliği gerçekleştirildi. Gençlik merkezinin teras katında düzenlenen etkinlik, sıcak ve sakin bir atmosferde yaklaşık 30 katılımcıyı bir araya getirdi. Başlangıç seviyesine uygun olarak hazırlanan programda katılımcılar, temel ısınma hareketleriyle başladıkları çalışmada nefes egzersizleri, basit yoga akışları ve denge pozlarını deneyimledi. Etkinliğin sonunda yapılan rehberli meditasyon ise gençlerin zihinsel dinginliğini artırmayı amaçladı. Yoga eğitmeni Menekşe Ulutaş, yoga pratiğinin yalnızca beden sağlığına değil, aynı zamanda zihinsel dayanıklılığa ve stres yönetimine de önemli katkılar sunduğunu belirtti. Ulutaş, özellikle açık havada ve gün batımı atmosferinde yapılan seansların, katılımcılara iç huzur ve farkındalık kazandırmada etkili olduğunu ifade etti.
Planlı bir şekilde sürecek
Etkinliğe katılan gençler, yoğun yaşam temposundan uzaklaşarak hem bedenlerini çalıştırdıklarını hem de zihinsel olarak rahatlama fırsatı bulduklarını dile getirdi. Renkli yoga matlarının oluşturduğu enerjik atmosfer, açık havanın ferahlığı ve manzaranın sunduğu doğal huzur, etkinliğe ayrı bir güzellik kattı. Millet Bahçesi Gençlik Merkezi yetkilileri, spor, sağlıklı yaşam ve iyi oluş temalı etkinliklerin önümüzdeki haftalarda da planlı bir şekilde devam edeceğini açıkladı. Yoga seanslarının ise belirli aralıklarla düzenlenerek gençlerle buluşturulmaya devam edeceği bildirildi. Merkez, gençlerin sosyal ve kişisel gelişimini destekleyen bu tür aktivitelerle daha geniş bir kitleye ulaşmayı hedefliyor.
