“Sıcak havalarda kalbin iş yükü neredeyse iki katına çıkıyor” diyen Doç. Dr. Emet, bu durumun özellikle hipertansiyon, diyabet, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ya da by-pass öyküsü olan kişiler için büyük risk taşıdığını vurguladı.
Sıcaklarda kalp krizi ve bayılma riski artıyor
Yaz aylarında yüksek sıcaklık ve yoğun nem, kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi yük oluşturuyor. Doç. Dr. Emet'e göre; aşırı terleme nedeniyle yaşanan sıvı ve elektrolit kaybı, özellikle yeterli su içmeyen bireylerde tansiyon düşüklüğüne, bayılmalara ve hatta hayati tehlike taşıyan kalp ritim bozukluklarına (aritmi) yol açabiliyor.
Uzman, “Güneşin en yoğun olduğu saatler olan 11.00–15.00 arasında dışarı çıkılmamalı, çıkılacaksa mutlaka şapka takılmalı ve bol su tüketilmeli” diyerek basit ama etkili önlemleri sıraladı.
İlaç dozları yazın yeniden gözden geçirilmeli
Bazı tansiyon ilaçları, vücuttaki su dengesini etkileyerek susama hissini azaltabiliyor. Bu da hastalarda fark edilmeden susuzluk ve tansiyon problemleri yaratabiliyor. Doç. Dr. Emet, yaz döneminde ilaç kullanımının mutlaka hekim kontrolünde gözden geçirilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Yaz sıcaklarının etkisiyle inme ve kalp krizi riski artıyor. New York’ta yapılan bir çalışmaya göre, sıcaklık ve nemin birlikte arttığı dönemlerde inme vakalarının iki kata kadar yükseldiği gözlemlenmiş.
Spor yaparken bu hatalara düşmeyin
Açık alanda yapılan sporlar da sıcak hava altında ciddi risk barındırabiliyor. Doç. Dr. Emet, “Sadece halı saha değil; tenis, koşu gibi açık hava sporları da dikkatle yapılmalı. Eğer kişinin ailesinde genç yaşta kalp hastalığı öyküsü varsa veya sigara kullanıyorsa, spor yapmadan önce mutlaka kardiyoloji kontrolü yapılmalı” ifadelerini kullandı.
Bir örnek de paylaşan Doç. Dr. Emet, 28 yaşında üniversite mezunu bir kişinin halı saha maçında kalp krizi geçirdiğini belirtti. Bu durumların çoğunda altta yatan genetik bir yatkınlık bulunduğunu, ilk kez kalp kriziyle teşhis edilen vakaların sayısının azımsanmayacak düzeyde olduğunu söyledi.
Yaz aylarında kalbinizi korumak için neler yapmalı?
· Günde en az 2-2.5 litre su tüketin
· Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmayın
· Spor yapacaksanız sabah erken ya da akşam serin saatleri tercih edin
· Tansiyon ve kalp ilaçlarınızı doktorunuza danışmadan değiştirmeyin
· Mümkünse yaz aylarında kardiyolojik kontrol yaptırın
