Sosyal medya platformları olan Instagram, TikTok ve YouTube, son yıllarda adeta birer ‘sağlık merkezi’ haline dönüştü. Ancak bu durum, beraberinde büyük bir bilgi kirliliğini ve sağlık riskini getirdi. Hiçbir tıbbi eğitimi veya beslenme uzmanlığı (diyetisyenlik) diploması olmayan içerik üreticileri, kendi üzerlerinde denedikleri yöntemleri milyonlara ‘mucize formül’ olarak pazarlıyor. Özellikle ‘su diyeti’, ‘tek tip beslenme’ veya ‘şok detoks’ adı altında paylaşılan içerikler, ergenlik çağındaki gençlerden kronik hastalığı olan bireylere kadar geniş bir kitleyi etkisi altına alıyor. Bu kontrolsüz tavsiyeler kısa vadede kilo verdiriyor gibi görünse de uzun vadede vücutta geri dönülemez hasarlar bırakabiliyor. Yapılan araştırmalara göre, bilinçsizce uygulanan bu popüler diyetler şu kritik riskleri barındırıyor; Vücudun ihtiyaç duyduğu temel makro ve mikro besinlerin alınmaması sonucu sistemin durma noktasına gelmesi. Özellikle yüksek proteinli veya aşırı kısıtlayıcı diyetlerin karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını bozması. ‘Anoreksiya’ veya ‘ortoreksiya’ (sağlıklı beslenme takıntısı) gibi yeme bozukluğu hastalıklarının tetiklenmesi.
Filtrelerin arkasındaki gerçek
Bir diyet listesinin bilimsel olabilmesi için kişinin kan değerleri, yaşam tarzı, yaşı ve genetik faktörlerinin incelenmesi gerekiyor. Binlerce kişiye aynı listeyi önermek, her hastaya aynı ilacı reçete etmek kadar tehlikeli. Fenomenlerin paylaştığı ‘mükemmel vücut’ görsellerinin çoğunun filtre ve ışık oyunlarıyla elde edildiğine dikkat çekiliyor. Bu durumun toplumda ‘beden dismorfik bozukluğu’ yarattığı savunuluyor. Kullanıcılar, ulaşılamaz bir bedene sahip olmak için fenomenlerin sattığı ‘zayıflama çayları’ veya ‘takviye edici gıdalara’ yöneliyor. Oysa bu ürünlerin birçoğu Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı olsa bile, Sağlık Bakanlığı denetiminden geçmiyor ve içeriklerinde ağır kimyasallar barındırabiliyor. Sosyal medyada gördüğünüz bir yöntemi uygulamadan önce mutlaka aile hekiminize veya bir diyetisyene danışın. Kişinin profilindeki ‘mavi tık’ veya takipçi sayısı, o kişinin sağlık alanında uzman olduğu anlamına gelmiyor. Hızlı sonuç vadeden (Örneğin: 3 günde 5 kilo) tüm paylaşımlara şüpheyle yaklaşın.
