Tatlı tadı ve aromasıyla yaz mevsiminin gözdesi olan mango, sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor. Uzmanlar, mango tüketiminin bağışıklık sisteminden sindirim sistemine kadar pek çok alanda olumlu etkiler sunduğunu belirtiyor.
Mango, yüksek oranda C vitamini, A vitamini ve antioksidanlar içeriyor. Bu sayede hastalıklara karşı vücudu korurken, cilt ve göz sağlığını da destekliyor. Aynı zamanda içerdiği lif sayesinde bağırsakları düzenliyor, sindirimi kolaylaştırıyor.
Kalp-damar sağlığına katkıda bulunan mango, potasyum ve magnezyum yönünden de zengin. Ayrıca beyin fonksiyonlarını destekleyerek hafızayı güçlendirdiği biliniyor.
Ancak uzmanlar uyarıyor: Yüksek şeker oranı nedeniyle diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekiyor. Her şeyde olduğu gibi mangoda da ölçülü tüketim önemli.
Lezzetiyle gönülleri, faydalarıyla vücutları fetheden mango, sofraların yeni vazgeçilmezi olmaya aday!
