Yaz mevsimiyle birlikte Antalya'da hava sıcaklıkları 30 derecenin üzerine çıkarken, serinleme yolları da gündelik yaşamın önemli bir parçası hâline geldi. Beslenme uzmanları, bu dönemde hem ferahlatıcı hem de sağlığa faydalı meyvelerin tercih edilmesini öneriyor. Özellikle ananas, içerdiği su ve vitaminlerle vücut ısısını dengelemeye yardımcı olan meyveler arasında başı çekiyor.
Ananas Neden Serinletir?
Ananas, %85’in üzerinde su içeriğiyle öne çıkan tropikal bir meyve. Bu özelliği sayesinde sıcak havalarda vücutta kaybolan sıvıyı hızla yerine koyabiliyor. Ayrıca bromelain enzimi sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor, bu da vücutta hafiflik hissi yaratıyor. Potasyum, C vitamini ve antioksidanlar yönünden zengin olması, ananası hem serinletici hem de bağışıklık sistemini destekleyici bir besin hâline getiriyor.
Antalyalılar Ananası Sofraya Taşıyor
Antalya’da sıcaklıkların artmasıyla birlikte ananas tüketimi gözle görülür şekilde artış gösteriyor. Özellikle sahil kenarındaki kafe ve meyve barlarında taze sıkılmış ananas suları ve soğuk meyve tabakları tercih ediliyor. Yerel pazarlarda ve marketlerde de ananasa olan ilgi dikkat çekiyor. Serinlemek isteyen Antalyalılar, hem sağlıklı hem de ferahlatıcı alternatif olarak ananası sofralarına taşıyor.
Sıcaklarda Doğru Beslenme İçin Doğal Alternatif
Beslenme ve Diyet Uzmanları, sıcak havalarda ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, bunun yerine su oranı yüksek meyve ve sebzelerin tercih edilmesinin hem vücut ısısını düşürmeye hem de enerji seviyesini korumaya yardımcı olduğunu vurguluyor. Ananas da bu grupta öne çıkan lezzetli ve faydalı bir seçenek.
