Uzmanlar başta çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalar olmak üzere herkesin, sıcak ve nemin yol açtığı "çifte tehlike" olan sıcak çarpmasına karşı acil önlemler alması gerektiği vurgulandı. Sıcak çarpması, uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalma, yetersiz sıvı alımı ve vücudun ısı dengesini kaybetmesi sonucu ortaya çıkan hayati bir durumdur. Vücut sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıktığı bu durumda; baş dönmesi, bulantı, terleyememe, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gerekiyor. Meteoroloji ve sağlık yetkilileri, güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade ediyor. Bu saatlerde zorunlu hallerde şapka, güneş gözlüğü ve açık renkli, bol kıyafetler tercih edilmelidir.
Nemden korunmanın yolları
Uzmanlar, nemli havanın terlemeyi engellediği için vücudun doğal soğutma mekanizmasını bozduğunu belirtiyor. Yüksek nemden korunmak için yapılabilecekleri sıralayan uzmanlar, Pamuklu, keten gibi terletmeyen ve hava alan kumaşlar tercih edilmeli. Klima veya vantilatör olan, iyi havalandırılmış yerlerde vakit geçirin. Vücut ısısını dengelemek için gün içinde ılık duşlar alınabilir. Nemli havalarda susuzluk hissi azalabilir. Bu nedenle susamayı beklemeden bol bol su için uyarılarında bulundu. Sıcak çarpması şüphesi olan bir kişi hemen gölge veya serin bir ortama alınmalı, üzerindeki fazla kıyafetler çıkarılmalı ve vücudunu serinletmek için ıslak havlular kullanılmalıdır. Eğer bilinç bulanıklığı veya bayılma gibi ciddi belirtiler görülürse, zaman kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalıdır.
