Beslenme düzeninde yapılan aşırı kısıtlamaların metabolizmayı yavaşlattığına dikkat çekiliyor. Yalnızca sıvı veya tek tip gıda tüketilerek yapılan detoks uygulamalarında vücut, temel besin öğelerinden mahrum kalıyor. Bu durum bağışıklık sisteminin zayıflamasına, kas kaybına ve halsizlik gibi problemlere yol açabiliyor. Karaciğerin zaten vücuttaki doğal detoks görevini üstlendiği hatırlatılarak, bu organın gereğinden fazla yüklenmesinin ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirdiği ifade ediliyor. Gereksiz yere yapılan “temizlik” girişimleri, karaciğer enzimlerinde bozulmalara ve organın çalışma dengesinin bozulmasına neden olabiliyor. Detoks yapmak isteyenlerin, popüler tarifler yerine yeterli su tüketimi, taze sebze-meyve ağırlıklı beslenme, düzenli uyku ve hareketli yaşam gibi doğal yöntemleri tercih etmeleri öneriliyor. Bilinçsizce uygulanan her kür, kısa vadede geçici bir kilo kaybı sağlasa da uzun vadede vücutta kalıcı hasarlara neden olabiliyor.
Sosyal medyadaki detoks tarifleri fayda yerine zarar verebiliyor; Her detoksa güvenmeyin
Son dönemde sosyal medya platformlarında hızla yayılan ve kısa sürede kilo verdirme, toksinlerden arındırma ve enerjiyi artırma vaadiyle paylaşılan detoks kürleri, uzmanlar tarafından mercek altına alındı. Bu popüler tariflerin vücuda yarardan çok zarar verebileceği belirtiliyor.
Muhabir: Serpil METİN
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
