Beslenme, vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarının başında gelir.
Vücudun sadece beslenmesi vücuda yeterli yaşamsal katkıları yapmayabilir, insan vücudu ancak dengeli beslenme ile sağlıklı olabilir.
Dengeli beslenme; vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, protein, yağ gibi besin bileşenleri ile vitamin, mineral gibi sağlığı geliştirici maddeleri yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda alması olarak tanımlanır.
Dengeli beslenme insan vücudunun sağlıklı bir şekilde yaşamsallığını devam ettirmesinde çok önemli bir faktördür.
Vücudumuzu tam sağlıklı tutabilmemiz için en vazgeçilmez uygulama "vücut egzersizidir",
"Vücut egzersizi", kişilerin çeşitli nedenlerle yaptığı, kişinin kendisini zinde hissetmesini sağlayan, sağlığını iyileştiren ve koruyan hareketler bütünü olarak adlandırılır.
Bütün bunlardan anlaşılacağı gibi vücudumuzu sağlıklı tutabilmemiz için dengeli beslenme ve egzersizin çok değerli vazgeçilmezleri olduğunu görürüz.
Dengeli beslenme ve egzersizin birbirini tamamlayan vagonların lokomotifi olduğunu da yaşamımızda hissederiz.
Dengeli beslenerek vücudumuza gerekli enerjiyi sağlayarak egzersizle vücudumuza hareket ve dinamizm sağlarız.
Öz olarak denge ve hareket anlam olarak da anlamı yüksek kavramlardır.
Gönlünüz ve kalbiniz dengenin ve hareketin hakkını veren gerçek anlamlarını özümseyen insanlara yakın olsun.
