Doğru ve sağlıklı davranışlarda bulunmamız sağlıklı olan ve sağlıklı karar alabilen beynimizle gerçekleşir.
Beyin sağlığımızın yerinde olduğunun göstergeleri ise dengeli bir enerjiye sahip olmak, kaliteli uyku, keskin bir hafıza, doğru beslenme, iyi bir ruh hali ve hızlı öğrenme becerisiyle değerlendirilir.
Beyin sağlığı sağlıklı normal bir yaşam sürmemiz için çok önemlidir.
Beyin sağlığı bilişsel, duyusal, sosyal-duygusal, davranışsal alanlarda işleyen beynin durumu olarak biliniyor.
Beyin sağlığı kişinin yukarıdaki tanımlarla bozukluklarla varlığına ya da yokluğuna bakılmaksızın yaşam boyunca tam potansiyelini gerçekleştirmesine olanak tanır.
Beyin sağlımızı zinde tutabilmemiz için sosyal hayatımızda dikkat edeceğimiz bazı unsurlar çok önemlidir.
Beyin sağlığımız için sigara ve alkolden uzak durmak, dengeli beslenmek, egzersiz yapmak, belirli aralarla kilo kontrolü yapmak, stresi yönetmek stresi azaltacak aktiviteler yapmak, ‘meditasyon ve solunum egzersizleri’ ile amacına ulaşır, hipertansiyonu kontrol altında bulundurmak ‘tansiyonu ölçerek dengede tutmak’ önemlidir.
Bunların hepsi beyin sağlımız için tıp dünyasının bize duyurusudur adeta, ama esas olan tüm bu olgulara uymamızın öncesinde kişisel karakter ve davranışlarımızın kararlı olması, dalgalı denizler gibi duygusal medcezirler yaşamamız ya da yaşarsak bile karaya mutlaka varmak lâzım. Bizi beynimizin kapasitesi ve zekamızla kimsenin özel hayatımızda sosyal hayatımızda sınava almasına izin vermemeliyiz.
Özellikle mesleki başarıları kariyerleri olan kadınları maddi manevi adeta sömüren çevrelerindeki uyanık tipli kurnaz aslında hileci üçkağıtçı insanlar akıl oyunları, zeka kurnazlıkları ile etkilendirip etkileri altına alırlar.
Böyle durumda olan özellikle de kadınlar kendilerini bu tür menfaatçi insanlardan korumak için silkinip kendi özgüvenlerini tekrar canlandırıp ayağa kaldırıp zekalarıyla bütünleştirerek beyin ‘akıl’ sağlıklarının farkına vararak duygusal esaretten maddi manevi sömürülmekten kurtulabilirler.
Gönlünüz ve kalbiniz beyin ‘akıl’ sağlığınızla doğru işler yapsın, huzur bulsun.